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 RADIO KRISHNA CENTRALE
 DOMANDE E RISPOSTE N. 07
 Metodo di concentrazione della mente
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RKC Mayapur
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RKC

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1979 Messaggi

Inserito il - 02/12/2005 : 17:37:33  Mostra Profilo  Rispondi Quotando
ESTRATTO DALLA CORRISPONDENZA DI RKC PISA

... Siccome ho letto nello S.B. che importante concentrarsi sul maha mantra (lo sapevo gi, ma non sapevo quali potessero essere le conseguenza dovute alla mancanza di concentrazione). ci ho riflettuto e mi sono accorto che la mia mente non molto concentrata, principalmente mentre faccio il japa la bocca dice hare krishna, ma la mente fa dell'altro.

come posso concentrare la mente?
che cosa significa concentrare la mente?
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Caro ...., Hare Krishna,
mi aspettavo queste domande, classiche,
per chi inizia la vera meditazione.

Non ci sono espedienti particolari per migliorare
l'attenzione, e' necessario solo continuare a cantare.
Durante il canto, ogni volta che ci accorgiamo di
essere distratti, bisogna riportare l'attenzione sulla
vibrazione sonora.

All'inizio questo succede raramente, poi, con la
pratica e la purificazione del cuore, provocata dallo
stesso canto e dagli altri servizi devozionali (sadhana,
studio, predica, ecc.), succede piu' spesso, e poi
molto spesso.

Scientificamente parlando, e' Krishna Stesso che, come
Anima Suprema nel nostro cuore, ci avvisa che ci stiamo
distraendo. All'inizio ci avvisa poco perche' noi siamo
poco ricettivi e pieni di offese. In seguito, ci avvisa
sempre di piu', e quindi noi ci accorgiamo spesso di
essere distratti, e riportiamo la mente al suo posto.

Questo e' il modo per controllare la mente, nella
nostra epoca, e corrisponde all'avanzamento nel
canto, che all'inizio e' pieno di offese (anche se
inconsapevoli), poi le offese si riducono, e infine
ne sara' privo. Infatti ci sono tre stadi di canto
del mantra:
1) Canto con offese
2) Canto con purificazione in corso
3) Canto puro

Se vogliamo parlare di tempi, sebbene sia poco
sensato e meramente statistico, la mia esperienza
e' che occorrono alcuni mesi per raggiungere un
discreto controllo mentale, seguendo un buon
sadhana, con tutte le regole ed i principi. In linea
di massima da 6 a 12 mesi: dipende da molti fattori,
tuttavia si deve notare un graduale miglioramento
nel corso del processo, che e' indice di purificazione.

Non occorre alcun altro espediente per aumentare la
concentrazione, e' il canto stesso che ci purifica
gradualmente: a questo proposito si fa l'esempio di
un malato d'itterizia, che ha bisogno dello zucchero
candito per guarire.
Lo zucchero candito e' dolce, ma il malato lo sente
amaro, a causa della sua percezione alterata.
Tuttavia, continuando a mangiarne, la malattia comincia
a sparire, e la percezione dello zucchero da parte del
malato sara' gradualmente sempre piu' dolce, fino alla
guarigione completa.

Cosi', noi siamo i malati (di materialismo), e non sentiamo
alcun gusto nel cantare il mantra Hare Krishna, ma se
continuiamo a cantarlo, guariremo gradualmente dalla
nostra malattia e ne percepiremo il gusto sempre di piu'.

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quali sono i segni di una mente concentrata e di una non concentrata ?

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Non sono facilmente percepibili dall'esterno.
Ci sono in giro molti ottimi simulatori, percio'
si vedono persone bravissime a far finta di
essere concentrate, che invece pensano a
tutt'altro. Questo e' spiegato da Srila Prabhupada
quando dice che perfino nei luoghi santi come
Vrindavana, si incontrano persone del genere.

Con l'esperienza possiamo capirne qualcosa di
piu', ma specialmente all'inizio, per evitare pregiudizi
e possibili offese, e' meglio non tentare di giudicare.
Ognuno pensi per se', a diventare serio e concentrato.
E' una percezione personale.

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dopo aver letto quel passo, ho provato ad impeganrmi di +, ma non ci riesco ugualmente.
forse c' qualche dettaglio che sto trascurando.
ad esempio tu come fai per essere concentrato il + possibile?
c' qualche espediente per non far deviare la mente su altre cose?

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Non credo che tu stia trascurando qualcosa.
Comunque non c'e' altro da fare che continuare il
processo datoci da Srila Prabhupada.
In ultima analisi e' per la sua misericordia che
Krishna ci fa avanzare, non e' che siamo in grado
veramente di controllare la mente o di purificarci.
E' tutto nelle mani del maestro spirituale, e dobbiamo
soltanto cercare di soddisfarlo. Come possiamo fare ?
Semplice, seguendo perfettamente le sue istruzioni.

Tutto qua. Di tutto il resto, non dobbiamo nemmeno
preoccuparci troppo, verra' automaticamente.

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meglio stare seduti o in piedi, nel caso si stesse seduti, meglio tenere gli occhi chiusi o aperti?

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E' indifferente, il mantra Hare Krishna non richiede
alcuna condizione esterna per portare il suo effetto.
Questa e' la benedizione del Signore Caitanya, si
puo' cantare il mantra in qualunque situazione.
Scegli la migliore per la tua concentrazione. Puoi
anche alternare, un po' in piedi, un po' seduto.
Vedi tu qual'e' la cosa migliore.

Buon proseguimento, alla prossima, Haribol !

Gokula Tulasi das
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